Lynn-hellerstein

Lynn Hellerstein: “Els optometristes comportamentals canviem la vida de les persones cada dia”

Ens trobem a Gijón en la quarta edició del congrés internacional de SIODEC. El nivell del programa es veu de lluny. I mai millor dit. La optometrista nord-americana Lynn Hellerstein s’acosta a la taula on estic asseguda aprofitant un descans del curs, previ a la trobada, que està impartint als assistents sobre El poder de la Visualització perquè li faci aquesta entrevista. Els seus ulls clars brillen al parlar de la seva professió i dels resultats que ha obtingut amb els seus pacients, després de més de 30 anys d’experiència clínica. Lynn parla anglès però els seus gestos expressen millor que les seves paraules el que vol transmetre.

Entre les seves publicacions més destacades -i molt recomanables- es troba el guardonat llibre See it, Say it, Do it! (2012), que analitza el procés de visualització i els seus problemes a nens, o 50 Tips to Improve Sports Performance (2013), que proposa diversos exercicis per a la millora de la visió Esportiva. També és autora de diversos articles científics i divulgatius en publicacions especialitzades als Estats Units. Parlem amb ella del seu llibre, la seva trajectòria i sobre la vida, ja que sobre això últim sempre són ben rebuts uns bons consells.

 

– Abans d’entrar en matèria, ens pot explicar què és la visualització? – La visualització, sovint, s’explica com ser capaç de fer una visualització en la teva ment però és molt més que una imatge. Realment és una aproximació multisensorial a les imatges. Així que quan tens una experiència pot ser que vegis una imatge, que sentis un so, que sentis el vent, que sentis en el teu cos, oloris una olor … Realment la visualització implica totes les vies sensorials.

 

– Què cal fer per tenir una bona visualització? – Tothom té la capacitat de visualitzar. Per a alguns això és més fàcil i per a altres és una mica més complicat però hi ha tres passos fonamentals que et poden ajudar a visualitzar. El primer pas és estar relaxat, el segon pas és una respiració profunda i el tercer pas és construir la consciència.

 

– Quina idea principal està darrere del seu treball i llibre “El veig, ho dic, ho faig”? – Tu tens una idea que has de veus en el teu cervell, després l’has de verbalitzar a través del llenguatge i després la poses en moviment, en acció. Per exemple, en els esports, tu veus al teu cervell que estàs actuant com si fossis un atleta d’elit. Tu ho dius en forma de llenguatge: “Sóc un atleta magnífic”. I fes-ho es refereix als passos intermedis que has de posar en funcionament per realitzar-lo, des del punt de vista pràctic.

 

– Quins són aquests passos? – Creem el que anomenem el Pla d’Acció. Per exemple, un nen ha de fer els deures a casa però no li agrada fer els deures. Llavors, el primer que fem és una visualització: Com seria si tu haguessis acabat ja els teus deures? De manera que el nen s’imagina que ja estan fets. Així que el veu, ho diu: “Ja ho he fet”. I llavors, “fer-ho” vol dir començant per l’últim pas: “Ja he acabat” … Quins són els passos anteriors per haver aconseguit aquesta meta?

Per exemple, acabar les matemàtiques, llegir de la pàgina 5 fins a la 10, estudiar el lletreig, seure a fer els deures a una hora determinada … Així que li posem hores i dates de la mateixa manera que les grans empreses tenen una visió del seu projecte, una missió que ells verbalitzen i el pla d’acció és com aconseguir la teva visió. Així que imagina el que significa donar als nens aquestes eines en unes edats tan primerenques, eines per estar més organitzats i estar més contents sobre el que estan fent.

 

– Quin és el resultat d’aquest mètode? Ens pot posar un exemple? – La Grace era una nena amb molts problemes d’aprenentatge. Ella no podia fer els seus treballs, no volia fer els deures ni teràpia visual i la mare estava desesperada amb la situació. Nosaltres vam fer una visualització amb la Grace i en aquesta visualització la nena es veia amb els deures ja acabats. I li vaig preguntar: “Grace, això com és per a tu?” I la nena va contestar: “Jo sóc responsable”. Així que el va veure i ho va dir.

Després ens vam asseure amb la seva mare i la petita i van escriure un esquema de totes les coses que ella ha de fer al matí i a la tarda quan arriba de l’escola. I aquesta llista es va convertir en la llista de responsabilitats de la Grace i ella anava signant amb les seves inicials cada vegada que feia una d’aquestes activitats i s’enfadava si la seva mare havia signat algun d’aquests requadres per ella. La Grace sabia que era la seva responsabilitat i el seu treball. I la nena va escriure bona feina en la part superior del full, tot i que “treball” el va escriure invertit i cap a l’esquerra.

Estava tan contenta de poder portar la seva carpeta de responsabilitats, el seu full de registres, i estava tan contenta de ser responsable del seu treball que en aquest procés es va fer responsable del seu treball i ara mateix ho està fent sola.

 

– Llavors podem afirmar que la motivació i la intenció és clau per aconseguir l’èxit en la teràpia visual? – Sí, és una de les parts més importants: fer a la gent responsable de les seves pròpies accions. Guanyar. Pots ser molt bon estudiant però si et veus a tu mateix com algú que no és molt llest … Això t’impactarà i impedirà que rendeixis a la vida al teu màxim potencial. I si no ets molt bon estudiant però tens molt bona actitut, i penses que ets molt intel·ligent, seguiràs intentant-ho i en el procés de seguir intentant-ho aprendràs i acabaràs tenint èxit. Guanyar confiança de manera que puguin tenir èxit ja que molt sovint se senten molt frustrats. Els nens amb problemes d’aprenentatge se senten avergonyits i -sovint- es rendeixen i tiren la tovallola. Així que la programació en les seves ments és molt important per a l’escola, per als esports i per a la vida.

 

– Quines patologies poden ser conseqüència d’una mala visualització? – Molts dels nens i adults que veiem no són capaços de fer visualitzacions o no són capaços d’utilitzar les eines adequadament o les utilitzen de forma molt negativa. Per exemple, un atleta es visualitza fallant quan va a donar un cop de peu a la pilota. Si és molt bo en visualitzacions però és molt negatiu… Si segueixes pensant que fallaràs, que fallaràs, que fallaràs … Acabes fallant. Així que molta part de la nostra teràpia és ensenyar a la gent com jugar amb les seves pròpies imatges mentals de manera que siguin poderoses i que els ajudin per a l’aprenentatge i per a la vida.

 

– Durant el curs previ al congrés de SIODEC ha dit que l’únic que podem controlar en la vida són els pensaments, ens ho pot explicar? – Molts de nosaltres pensem que podem controlar moltes coses en la nostra vida. Pots controlar els teus fills o el que passa en la teva vida però en realitat l’única cosa que realment podem controlar en la nostra vida són els pensaments en la nostra ment.

 

– Com influeix en l’aprenentatge? – El primer que hem de recordar és que la visió està en el cervell. Si mirem com la gent llegeix, els bons lectors no veuen les lletres impreses en el paper. El que veuen és una pel·lícula del que està succeint dins del seu cap, però això no passa per a tothom. Quan una persona et diu que llegir és super avorrit és perquè, el més segur, és que no estan aconseguint veure aquesta pel·lícula o aquestes imatges dins del seu cervell. Només veuen les fulles impreses en el paper i les impressions en el paper són avorrides.

Llavors, tu pots ajudar a ensenyar a una persona a què aquestes lletres impreses en el paper es converteixin en una pel·lícula dins del teu cervell. Per exemple, podem ajudar els nens amb l’ortografia veient en una pantalla mental com s’escriu la paraula i lletrejar, o per recordar les dades matemàtiques més bàsiques o com es poden calmar i relaxar abans de fer un examen.

Molts nens tenen ansietat abans dels exàmens. I encara que se saben les assignatures i el tema, just quan es posen en aquesta situació d’ansietat no poden demostrar-ho. Utilitzant la visualització poden baixar aquest nivell d’ansietat i, llavors, accedir a la informació que hi ha al cervell i demostrar-ho en l’examen.

 

– Aleshores, reentrenem el cervell amb la mirada? Estem reentrenant el cervell constantment i les noves investigacions en neuroplasticitat cerebral ens demostren que podem reentrenar el cervell a qualsevol edat. Hi ha molts estudis que demostren que la relaxació, les visualitzacions, la meditació realment canvien el cervell a nivell estructural i per tant canvien el rendiment i el comportament humà.

 

– Independentment que aquesta persona tingui un problema d’aprenentatge o de visió? Absolutament. Pensa en la gent que ha tingut un ictus cerebral que perd el funcionament d’un braç, una cama o el llenguatge. I aquesta gent pot tornar a parlar i a utilitzar el seu braç i la cama perquè tornen a aprendre o tornen a reconstruir els circuits cerebrals. Així que encara que estiguis diagnosticat amb problemes d’aprenentatge, Trastorn per Dèficit d’Atenció per Hiperactivitat, Autisme … pots millorar el funcionament cerebral d’aquests nens malgrat la seva diagnòstic.

Treballo amb adults amb lesions cerebrals per accidents de trànsit i sovint millorar la seva capacitat lectora, la seva capacitat de fer seguiments, tornar a fer la seva feina, la coordinació ull-mà per als esports … I tot i així segueixen tenint lesió cerebral però milloren. Així que no permetem que les etiquetes ens detinguin, ens parin o ens impedeixin millorar en la vida. Això és la vida.

 

– Tenim l’honor que s’inauguri la IV edició del Congrés Internacional de SIODEC, a més de donar el curs previ al congrés on ha parlat sobre el poder de la visualització Com afecta la visió les commocions traumàtiques en l’esport? – Estem veient molts nens i molts adults que estan patint contusions com a conseqüència de la pràctica d’esports com futbol, ​​beisbol, bàsquet, ballar o que cauen del gronxador al parc. Estem començant a veure nens que ja han tingut dues o tres contusions quan compleixen els nou anys. Estem veient adults que han arribat a tenir fins a 20 contusions al cap i que ara ja no poden tenir cap treball perquè els s’acomiaden de tots però creuen que haurien de seguir practicant esport. Així que hi ha moltes tècniques magnífiques en el camp de l’optometria com, per exemple, les ulleres, els prismes, els tints … I totes aquestes tècniques poden ajudar a aquests pacients a curar-se i a tornar a la vida més normal que tenien abans.

 

– Quins reptes té l’optometria comportamental? – L’optometria té molts reptes i probablement aquests són diferents als EUA que aquí a Espanya. A Estats Units estem ben establerts, tenim molt reconeixement, practiquem la nostra feina amb llicència i de forma habitual però el gran repte és l’educació.

El nostre repte és que els pares i els mestres entenguin que un nen pot tenir problemes visuals encara que el seu agudesa visual sigui del 100%. També fer formació amb metges i que la gent entengui la importància de la rehabilitació visual després d’una malaltia i d’una lesió … Així que penso que el nostre repte número 1 és l’educació de pares i professors sobre la importància del treball en la ruta visual

 

– Com valoraria l’optometria comportamental a Espanya? – Per l’experiència que estic tenint al congrés de SIODEC, el nivell és impressionant. Hi ha gent molt entrenada, molt motivada i amb un nivell molt alt amb ganes d’aprendre. Estic molt contenta amb tot el que estic veient.

I a nivell mundial, quina és la situació de l’optometria comportamental? Al voltant del món, en general, l’optometria encara està a un nivell molt bàsic. En aquest camp, potser els Estats Units, Canadà i Austràlia siguin els més avançats en aquest àmbit, sobretot en credibilitat a nivell social, ja que en molts països ni tan sols existeix el terme “optometria”.

La majoria dels optometristes en aquests països estan treballant d’òptics en lloc d’optometristes, mentre que als Estats Units nosaltres tractem trastorns de l’ull, podem prescriure medicacions i prescriure receptes. Així que hi ha molta diferència laboral d’un país a un altre.

No obstant això, en el camp de la Optometria Comportamental i del Desenvolupament estic molt entusiasma sobre el creixement que està tenint a nivell mundial però, tot i així, necessitem molts, molts, molts més optometristes.

 

– Quins consells li donaria a les noves generacions d’optometristes? – Els consells que els dono als nous optometristes són tres: formació, buscar un mentor o mestre i convertir-te en un optometrista comportamental. És el camp més apassionant i que més plaer m’ha donat que jo conec. Nosaltres vam canviar les vides de les persones cada dia. Així que jo ploro cada dia.

 

Font: http://www.optisoop.com/centro-conocimiento/optometrista-comportamental/

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà Els camps necessaris estan marcats amb *